1週間振りのジテ通。今日はあまり気温が上がらない予報につき長袖ジャージにて出発。 7.300km、18分47秒（183W、93rpm、202kJ、TSS:21.5） 長袖でも走り始めは寒いくらい。インナーローで回していってゆっくり暖機運転。その後も前回同様、低負荷高ケイデン…

少し残業したらもう真っ暗。気温といいすっかり秋模様。ベスト着用で会社を出発。 7.594km、18分02秒（133W、92rpm、139kJ、TSS:24.1） 寄り道するほど時間はないものの、何か変化がほしくて帰宅ルートをちょい変更。短いながらも急な坂がある住宅街を通って…