疲労の蓄積が相当のようで、ジテ通出社時間に間に合うギリギリの時間まで布団から出られず。体が目覚めぬままの状態で着替えて、朝食抜きで何とかいつもの5分遅れ位で出発。 7.284km、20分23秒（179W、88rpm、215kJ、TSS:23.6） 体がまだ寝ているのか、脚、…

7.280km、16分48秒（145W、89rpm、139kJ、TSS:22.2）

10.518km、30分19秒（80W、288kJ、TSS:10.6） 10分＠38%FTP、98bpm、84rpm10分＠48%FTP、132bpm、89rpm