6.0時間睡眠。朝練の予定でアラームセットするも、疲労の蓄積でまったく起きられず、、ジテ通タイムリミットぎりぎりに起床し、なんとか自転車で出発。 7.292km、20分07秒（191W、90rpm、225kJ、TSS:25.8） 先日の朝練から、ギヤは「インナー縛り」を通して…

本日もあまり遅くならないように仕事を切り上げ直帰。 7.353km、18分02秒（118W、89rpm、121kJ、TSS:16.4） 明日は7日振りの休日！（週末函館出張の代休）一応、朝練に行きたい希望はあるものの、明日は朝から予定が詰まっているので実現の可否は微妙。とり…

Jul-2011Duration 8時間39分40秒Distance 207.20km壊滅的に乗れなかった6月(4時間48分、112km)に比べればほぼ倍近くは乗った！いくらホビーと言えども、レーサーを名乗るには厳しい数字だけれども、乗れたことに素直に感謝しよう。