6時間睡眠、起床時心拍52bpm。 仕事が溜まっていて休日出勤。 ＋＋＋ 昼トレ。･･･作成中

43.507km、2時間01分55秒（110W、800kJ、TSS:71.6） 20分＠90%FTP、93rpm （52-16〜18） ※負荷「2」 ･･･作成中