睡眠5.5時間で、起床時心拍は53bpm。雪かき1時間で良い汗かきました。 ＋＋＋ 本日の昼トレ完了。さあ、仕事 仕事、、

週末で疲れが溜まってきたのか、子供達に添い寝していたら21:00過ぎにそのまま寝てしまい、妻に起こされたのが24:00近く。ローラーに乗るモチベーションが下がってしまい、このまま就寝することも考えたが、朝ローラーは積雪があると（雪かきのため）できな…