2010-07-23から1日間の記事一覧

朝ローラーも断念、、

さすがに2:30就寝で6:00起床は無理があり豪快に2度寝。(目覚ましが鳴った記憶もなし。)今夜は何とか整備作業を早めに終えてローラー乗らないと。

夜ローラー19(初勝利?)

(27日追記) 睡魔と戦いながらも0:30過ぎより開始。 9.737km、31分41秒(111W、203kJ、TSS:35.8) DVDを見ながら20分ほどアップの後、1本目。 1:33.24@145%FTP ローラーの負荷変動にやられ1:30秒過ぎで自分に負ける。負荷変動はいつも乗り出して15分くらい…