5:45の目覚ましを止めてしまい痛恨の二度寝、、短時間でも乗ろうと思い寝坊verにて。 5.995km、18分12秒（126W、134kJ、TSS:23.0） 1:38.@138%FTP 1:10.@143%FTP なんとなく本番でのぺーシングを思い出しながらのTT。1本目は粘るも結局届かず。（出力も低め…

今朝も天気予報から傘マークが消えた！久し振りの晴天の下、半袖ジャージで出発。 7.310km、17分36秒（149bpm、188kCal、92rpm） （by POLAR） 今日は比較的風があったが、朝に一度拷問を経験しているので、坂でも向かい風でも踏める踏めるw結果、思いもよら…

夜道、ただひたすらに最短ルートにて帰宅。 7.306km、16分41秒（113bpm、103kCal、84rpm） （by POLAR） 21:00頃まではいつも2段階右折の羊ヶ丘通りも36号線も、22:00近くにもなると両車線ともしばらく車列が途切れることがあり、そんなときは右折レーンへ一…