朝ローラー5、回復走

睡眠：4時間、起床時心拍：48bpm

本日スーツ出社＆午後一本社で打ち合わせにより、出勤前朝練および昼ローラーもかなわないことから朝練。
家庭の事情で実走とはならず、久し振りの自宅ローラー（固定）。

朝：固定（エリート）

23.06km、55分27秒 Av25.0kph、83rpm、340kJ、Av---bpm（--〜---bpm）
ジロ第7ステージを見ながらの回復走。
前半はケイデンスも出力もまったく上がらず。それでもレースがクライマックスになるにつれ脚も回りだし、最後はゼーゼーハーハー状態。終わってみれば結構な発汗で後でデータを見たら見事に右肩上がりのグラフになっていた。（回復走になってないし^^;）