朝練1（R274〜道道3号）

例年春先に走る定番コースで今季初朝練。R274を北広島方面へ。

41.919km、1時間37分20秒 153W（NP179W）、90rpm、857kJ、TSS:167.4

冬の間コツコツと昼ローラー＆昼ラン（月水金ローラー、火木トレッドミル）をしていた成果で、今年は初乗りからそこそこ走れてかなりビックリ。久しぶりに「努力は裏切らない」ということを実感できた充実の朝練となりました。