2016-01-25 昼ローラー16(加圧) Roller_固定 その昔、時間が取れない中で効率的なトレーニングをしようと購入した「KAATS」があったのを思い出し昼ローラーに投入。 昼:固定(リムドライブ) 加圧:アップ5分、39-13で1分、除圧後ダウン5分