昼練2（R274〜道道3号〜道道45号〜）、強風
起床時心拍52bpm。先週と同じR274〜道道3号〜道道45号のルートにて、心拍基準によるベーストレーニング。
横浜中華街、関内、鴨居、東京大鳥居で摂取したアルコールの毒出しも兼ねてのライドだったが、何度も心が折れそうになるほどのものすごい強風、、
72.98km、3時間02分49秒 134W（NP155W）、83rpm、1439kJ、TSS:134.2
往路のR274は右からの横風（やや向かい風）、道道3号は変わらず右からの横風だが、若干気追い風気味となり、いつもの下ハン区間はいつもよりちょい強度上げ目での巡航。途中、アームウォーマーを外そうと、横風が弱くなった際に手放しになったが、ずーっと横風に抗しながら走っていたせいで、体の感覚と動作にズレが生じて長く続けられず、、道道45号に入ると追い風＋右からの横風、といった感じで進行。冬期間通行止めの丘を越えて右折、R***に突き当たって折り返し。
復路、道路の両側にススキがあって実に秋らしい雰囲気の場所で写真を撮ろうと考えていたが、タイミングを逸してしまい紫色の小さな花が群生しているところで本日の1枚。
この写真の後、道道45号は強烈な左からの横風＆向かい風で、さながら拷問状態に、、道道3号に入っても強烈な横風はおさまらず（向かい風は若干軽減）、今日は良いトレーニングとなりました、、
