2011-04-19 通勤4(往路) 通勤(往) 5時間睡眠、起床時心拍未測定。 7.277km、17分43秒(218W、94rpm、222kJ、TSS:25.9) 実に11日振りのジテ通。めずらしくほぼ無風のコンディション。前半は悪くなかった信号の流れが、後半はつかまりまくりで大失速、、