地震、夜ローラー13

今朝の地震、気象庁発表は最大で震度3だったけれど、北広島にあるウチの会社の被害状況は結構なもので、朝から建物及び設備の点検、発見された被害の対処に追われた一日でした。
緊急地震速報において、震度の誤差が2以上は初めてとの報道がされているけれど、（こちらも一部で報道されていますが）社近隣の北広島インターチェンジの地震計は震度4.7を観測、ウチの社内に設置している地震感知装置も、計5つすべてが作動した（これまで震度4の地震が数回あったがすべて作動したのは今回が初めて）ことから、あの辺りは震度5弱はあったものと思われます。
余震も何度も続いており、ちょっと心配です。
＋＋＋
帰宅後、妻と一緒に災害時の持ち出し荷物をせっせと準備。
それはそれ、これはこれとして^^;今夜も夜ローラーです。

21.432km、50分27秒（147W、441kJ、TSS:38.3）

10分WUの後、いつものようにL4弱を開始。
始めて5分程度ですでに脚は結構つらい、、
せめて10分、あー10分超えたから何とかあと5分、おっ15分超えた、それなら20分まで、と、自分をだましだまし何とか20分。
20分＠82%FTP、93rpm　（52-16‥→ 21 ※ケイデンス一定、ローラー台の負荷変動にてシフト）
ちょいと出力は低めになってしまいましたが、まあ完走しただけでよしとしましょう。
ブログ更新している只今の時間は1:10過ぎですが、外はどうやら風が強くなってきたようで、窓や家が少し揺れる度に「すわ、地震か！」と、ちょっとやっかいな状況になりつつあります^^;（勘弁してくれ〜）
そんなわけで、有事の際に備えて今夜はさっさと寝ます。