昨夜の練習をさかのぼりで。（25日朝に追記。）
23:00過ぎよりローラー→1:00〜3:20仮眠→3:30〜W杯日本VSデンマーク観戦→5:30〜6:50睡眠、の計画で夜ローラー開始。
10分@L4×1と3分@L5×2〜3の予定。
15.549km、40分12秒（165W、396kJ、TSS:44.1）
時間がないのでアップ5分の後にL4。
5分レストの後にL5。
- 3分＠115%FTP、95rpm （レスト5分）
- 3分＠108%FTP、92rpm
ダウンで終了。
シャワーの後仮眠に入るが、3:20の目覚ましは無意識の内に止めてしまい目覚めたのは4:30。
何とか後半は見られて良かった。
しかし、眠いわ、、、
