2010-06-15 夜ローラー7 Roller_固定 体調復活で夜ローラー。やや登坂ポジションにて。 15.238km、40分16秒(159W、381kJ、TSS:36.0) 20分@86%FTP、85rpm 明日は職場の送別会で、ジテ通&ローラーともにできない予定。