仁別練

5:00起床で6:00出発。

66.815km、2時間40分55秒（146W、1375kJ、TSS:144.0）

仁別：45:35:46（23.538km、81%FTP、573kJ、TSS:59.5）（164bpm、89rpm）
先週より強度を上げて走ったつもりも、仕事量やTSSは数値減。（タイムも出力も上がってはいるが。）
2周目はサイクリングペースで上りだけちょっと頑張る走りで。