自宅ローラー1

昨日より札幌に帰省。
自宅のエリートエラストマグ(以下エリート)でSSTワーク。90%FTPあたりを目標に。

17.028km、49分18秒（125W、364kJ、TSS:35.5）

そういえば、このエリートは負荷が安定するまで20分位かかる。
今年は自分が長期出張中で2階のローラー部屋は暖房OFF&締切状態で室温が低く、特に安定するのに時間を要し、Wup10分〜SST走10分頃まで負荷が安定しにくく非常に乗りにくかった。

• 15分@86%FTP、93rpm

負荷が安定してからは6月のデータ通り89%FTPで速度27km/h程度であることを確認。
体感強度的にも現場ローラーの74%FTPと同程度なので、今後の目安は(やはり)この辺り。
5分レストの後、右片足ペダリングを1分。比較＆動きの確認で左も1分。

問題は蓄積されるトレーニングデータが現場でのワークは約2割減の強度となってしまうこと。
年明けはエリートを現場へ持っていこうか、、

数値違いと言えば、体重計も。
自宅の体重計(O社製)は会社や出張先のホテル、公衆浴場等のものより1〜1.5kg程度重い数値が表示される。どちらが本当？