初ローラー＠現場事務所

5:08頃起床。寝ぼけ状態で前夜に用意したウェアを着てとっとと出発。
5:15現場到着。自転車を担いで事務所へ。
事務所の室温は2℃！　暖房をつけるか一瞬悩むがLTワークに入れば汗だくになることを考え止める。さすがに2℃でレーパン＋半袖ジャージでは寒いので上はトレーニングウェアを着たままスタートすることに。
ここでメーターを忘れたことに気付く、、
ホテルに戻っている暇はないので、本日はLTワークを諦め今月のCSに載っていた竹谷氏監修のペダリングチェックをしてみることに。
5:25から10分ほどアップしてチェック開始。
右の片足ペダリングが上死点を上手く通過できていない。（時折"カクン"と音が鳴る）
これは以前から気になっていたので、試しにサドルを5mm上げてみる。
そうすると見事に解消されたものの、ハンドルとの落差が大きくなったため下ハンでの片足ペダリングで同じ症状が出る。結局ハンドルも上げて、サドル後退幅も微調整して、、と色々と試している内にホテルへ戻る時間となったため練習終了。

15kmくらい？、50分

ホテルで風呂に入りながら考える。
元のポジションのまま右の片足ペダル練を続けてスキルを上げて解消するのと、手っ取り早くポジション調整で解消するのとどちらがいいのだろう？
とりあえずポジションは戻して、片足ペダル練を1カ月ほど毎日続けてみて結果を見てみようかな。
単身累計距離：600.150km
本日の体重：70.54kg（＋4.54）