実走：MTB 今夜は雨の予報だったが、乗りたい気持ちが抑えられずに今季初ジテツウ。 7.5km、24分46秒 Av18.3kph、84rpm、273kcal、Av150bpm（99〜171bpm） サドル、やっぱりもう少し上げたいなー R36里塚あたりの路肩は、例年通りまだロードでは厳しいかな。

実走：MTB 時間毎の降水確率とにらめっこしながらの残業、ギリギリ間に合うか、というタイミングで社発。 7.2km、17分38秒 Av24.9kph、86rpm、142kcal、Av126bpm（96〜167bpm） 小雨の中、大急ぎで帰宅。帰宅直後に豪雨となりぎりセーフ！