朝練のつもりがすっかり寝坊して昼練に。許可してくれた家族に感謝！ 先々週・先週と距離は40kmに抑えてきたが、そろそろ体も慣れてきたので、本日は70kmを目標に。R274〜道道3号はそのままに、長沼町市街から北長沼水郷公園へ向かうルートにて心拍基準によ…