2014-01-08から1日間の記事一覧
11.197km、35分23秒（87W、183kJ、TSS:11.9） MFR 20min(116W,48rpm)
本日昼トレができなかったため就寝前に実施。腸骨筋（トータップ）×20（左右）腹横筋×20腹直筋×50
11.197km、35分23秒（87W、183kJ、TSS:11.9） MFR 20min(116W,48rpm)
本日昼トレができなかったため就寝前に実施。腸骨筋（トータップ）×20（左右）腹横筋×20腹直筋×50
