1カ月続いた釧路での3:00起き or 4:00起き生活も今日で最後。（出張は明日までですが明朝は常識的（笑）な起床時間でOK） 体力の低下は即、免疫力の低下になるので、十分な栄養補給とインフルエンザ予防（手洗い、マスクは常時着用）を徹底していたおかげで…