本日の出動にて、今週は朝練皆勤。それでは本日もはりきって。 17.225km、35分24秒（198W、87rpm、418kJ、TSS:57.0） 今日はあまり時間がないので4km周回のBコースへ。ちょっと変化を付けたくて、毎周回、初めの上りはダンシングとシッティングを同じリズム…