（7日に追記） 本日も4時間ほどの睡眠だったけど朝練に出動。昨日の反省を生かし、本日は斜度に合わせた適切なケイデンスで上る（ベストバランスを探す）ことを主眼に淡々とSSTにて周回するつもりで。 21.308km、47分18秒（197W、86rpm、558kJ、TSS:69.7） S…