（6日に追記） クランクの交換は25:00前に終わったが、その後に色々あって結局3時間しか寝られなかったけれど、コンパクトクランク交換後のシェイクダウンのため当然朝練。 17.271km、37分35秒（199W、87rpm、445kJ、TSS:59.6） 最小限のWupで、さっそく一周…