（30日に追記） 明日は人間ドックで走れないので、走れる内にできるだけ。本日も仕事前朝練、もちろんNOAHにて。 16.663km、36分43秒（202W、85rpm、442kJ、TSS:51.7） できるだけ出力の上下がないようにSST：20分走。 SST：21:00＠94%（9.824km、82rpm、289…