38分30秒（152W、88rpm、349kJ、TSS:38.7） 5分Wupの後、SSTインターバル5本。 SST：4分×5（Rest1.5分） #1: 91%FTP、 95rpm、137bpm（106-152bpm） #2: 93%FTP、102rpm、157bpm（137-167bpm）▲15 #3: 93%FTP、 96rpm、160bpm（140-171bpm）▲27 #4: 95%FTP、…