今週前半は不規則勤務でローラーに乗る時間の確保が難しくようやく隙間の時間を確保。夕べは27:00退社だったので、frextime出社で10:00起床。今夜は酒宴もあるため、ちょっとでもカロリー消費するため20分だけローラー→入浴→出勤することに。 20分36秒（154W…