2012-02-17から1日間の記事一覧

朝ローラー4（23）

Roller_固定

寝坊した、、短時間にならざるを得ないが、乗る。 25分18秒（164W、95rpm、246kJ、TSS:28.9） Wup5分の後、SSTで15分走。 SST_15分走：93%FTP（100rpm） Down5分で終了。