5.0時間睡眠、起床時心拍未計測。 7.975km、24分51秒（148W、87rpm、214kJ、TSS:17.6）

今週は大残業Week。で、まもなく日付が変わります、、そろそろ切り上げて帰らねば。 7.265km、17分14秒（117W、89rpm、115kJ、TSS:15.5）