2011-06-10から1日間の記事一覧

昼練2(1.5kmTT)

(6/16追記、)2回目の昼休み練。コースは前回同様。 10.688km、26分43秒(142W、81rpm、228kJ、TSS:38.3) 1本目。とにかく1.5km完走を目指し出力抑え目にて。 #1 : 1.526km、2:57.66@129%FTP、91rpm 後半タレまくりもなんとかゴールまで辿り着く。 #…