3時間（7:00-10:00）睡眠、起床時心拍は未測定。 11:00-18:20で昼勤務、夜勤は23:00に出勤。仮眠に戻ったホテルで就寝前にひとっ風呂。最近は筋トレすらできていない状況、他に入浴者がいなかったので、これ幸いとサウナにて腹筋をいじめ抜く。風呂上がって…