3時間（5:30-8:30）睡眠の後、法人契約しているジムにてトレーニング。 1時間33分14秒（954kcal、144bpm、推定TSS：30.0） まずは何はともあれエアロバイク。 13分35秒（87kcal、129bpm、推定TSS：8.0） トレッドミルにてランニング。