起床時心拍51bpm。昨夜は休養日となってしまったため朝ローラーをするつもりで6:00と6:30にアラームをセットしたが、もはや恒例（？）の3度寝をぶちかまし起床したのは9:00。結果的に睡眠時間は9時間となった。 起床後、激しい頭痛あり。どうやら原因は肩こ…