右の膝裏に若干の違和感あり。ISPスペーサーを5mm→3+1㎜に交換しサドル高さを1㎜下げて本日のローラー開始。 25.236km、1時間00分07秒（128W、463kJ、TSS:29.7） 今日はL2にて40分。 41分＠59%FTP、95rpm（39-16〜17）