週末走れなかった分、乗れるときに乗る、というわけで恒例の夜ローラー。3分@L5をDMTシューズにて。あと、今年の初ロードレースとなるであろうTDH市民ロードレースのコースを調べたら、なんと支笏湖線を走る山岳コースだったので、苦手な上り強化を目的とし…

新体制初日から（ある程度想像はしていたけれど）忙しく、帰宅後も色々と外出する用事があって疲労困憊ながらも、心のバランスを保つ目的もあり連日の深夜ローラー。 15.096km、40分15秒（162W、390kJ、TSS:39.9） 今日も暑い！ 20分＠90%FTP、87rpm レース…