2010-04-20から1日間の記事一覧

朝練5(夜勤明け)〜松前国道

本日も夜勤終了後の6:15過ぎから松前国道へ。昨日よりも気温は高い模様。松前国道に出て信号が少なくなった辺りから80%FTPを目途に行ける所まで。 30.426km、1時間14分58秒(151W、643kJ、TSS:54.2) 10分@79%FTP、20分@72%FTPが限界。オフトレがほとんどで…