風邪の症状もようやく治まり実に1カ月振りの練習。(前回のローラーはノーカウント)今回はメーターも忘れず、氷点下の事務所もストーブをONにして開始。 15.520km、31分40秒（147W、272kJ、TSS:26.9） 90%FTPを目安に15〜20分のLTワーク。のつもりが5分が精一…