2016-01-24から1日間の記事一覧

夜ローラー10

Roller_固定

夜：固定 12.513km、30分29秒（28分32秒） 99W（NP101W）、83rpm、180kJ、TSS:12.7、Av118bpm（73 -127bpm） 開始直後から強烈な睡魔に襲われ眠りそうになりながらなんとか30分。