脚の疲労感が思いの外抜けないため回復走を20分程。（昨夜は早めの就寝を希望していたものの諸般の事情にて結局深夜に。起床時間が遅かったためあまり時間取れず。） 6.796km、20分58秒（97W、121kJ、TSS:5.0） さらに脚の疲労回復の促進を目的にリガードの…